Microdosage pratique d'Amanita muscaria : guide mindful pour un usage attentif et intégré.
Le microdosage conscient
Petites doses intentionnelles avec réflexion active. Pas récréatif, mais outil de développement personnel.
Le protocole
- Intention : Écrivez votre objectif
- Dose : 0,1g à jeun
- Setting : Espace calme, 2-3h disponibles
- Observation : Changements d'humeur et d'énergie
- Journal : Écrire immédiatement après
- Repos : 2 jours de pause entre sessions
Intégration
Associez à méditation, yoga ou activités créatives. Partagez vos expériences avec un praticien de confiance.