Gir mikrodosering bedre fokus? Dette fant kontrollerte studier

Kontrollerte studier av mikrodosering med psilocybin og LSD har ikke vist pålitelige forbedringer i fokus eller mental klarhet når man tar hensyn til placeboeffekten. Der det oppsto forskjeller, kunne de ofte forklares med at deltakerne gjettet hva de hadde tatt. Ingen av disse studiene omfattet rød fluesopp (Amanita muscaria), som virker på andre reseptorer og aldri har blitt testet for fokus i det hele tatt.

Hvorfor er kontrollerte studier viktige for påstander om fokus?

Fokus og mental klarhet er lett å kjenne og vanskelig å måle. De varierer med søvn, stress, koffein, arbeidsmengde og humør. De er også svært påvirkelige av forventninger. Hvis du tror at noe vil skjerpe tankene dine, er det mer sannsynlig at du legger merke til de gode dagene og overser de dårlige.

Derfor bruker forskere placebokontrollerte, blindede studiedesign. Deltakerne tar enten det aktive stoffet eller et identisk uvirksomt preparat uten å vite hvilket. Hvis begge gruppene blir like mye bedre, skyldes forbedringen sannsynligvis ikke stoffet. En oversiktsartikkel fra 2019 av Kuypers og kolleger påpekte at svært få vitenskapelige studier på det tidspunktet hadde testet påstander om mikrodosering, humør og konsentrasjon, og at det ikke fantes noen omforent definisjon av en mikrodose (Kuypers et al., Journal of Psychopharmacology, 2019).

Hva fant den største studien med selvblinding?

I 2021 publiserte forskere ved Imperial College London en kreativ løsning på kostnadene ved kliniske studier (Szigeti et al., eLife, 2021). Personer som allerede hadde planlagt å mikrodosere psilocybin eller LSD, fulgte instruksjoner på nett for å blande sine egne doser med placebokapsler. Oppsettet gjorde at de ikke visste hva de tok på en gitt dag.

Studien ble fullført av 191 personer, noe som gjorde den til den største placebokontrollerte studien av psykedelika på det tidspunktet. I løpet av fire uker ble alle psykologiske utfall bedre i mikrodosegruppen. Men placebogruppen ble også bedre, og det var ingen signifikante forskjeller mellom dem.

Noen få kortsiktige mål, blant annet energi, humør og kreativitet på doseringsdager, viste små forskjeller. Forfatterne fant at disse kunne forklares med at deltakerne brøt blindingen, altså at de gjettet riktig når de hadde tatt den aktive dosen. Konklusjonen deres var at de anekdotiske fordelene ved mikrodosering kan forklares med placeboeffekten.

Hva fant en dobbeltblind laboratoriestudie?

En studie fra 2022 i Translational Psychiatry testet mikrodosering av psilocybinsopp under strengere laboratorieforhold (Cavanna et al., 2022). De 34 deltakerne hadde allerede planlagt å mikrodosere. Forskerne målte subjektiv opplevelse, kreativitet, persepsjon, kognisjon og hjerneaktivitet, blant annet med EEG-registreringer.

Funnene var ikke det markedsføringen av mikrodosering antyder:

• Ingen holdepunkter for bedre kognisjon eller kreativitet. Forskergruppen fant ingen forbedringer i kreativitet, velvære eller kognitiv yteevne sammenlignet med placebo.
• Noen tegn på svekkelse. Et lite antall oppgaveresultater pekte i motsatt retning, for eksempel tregere responser på en oppmerksomhetstest, selv om disse ikke holdt etter streng statistisk korreksjon.
• Blindingen sviktet ofte. Deltakerne identifiserte riktig hvilken betingelse de var i de fleste ukene. Økningen i subjektive effekter viste seg hovedsakelig hos dem som gjettet riktig.

Forfatterne konkluderte med at forventninger trolig sto bak mye av det deltakerne rapporterte. En oversiktsartikkel fra 2024 om forventningseffekter i psykedelikastudier beskriver det samme mønsteret i hele fagfeltet (Szigeti & Heifets, 2024). Vil du vite mer om hvordan disse resultatene henger sammen med arbeidsprestasjoner, kan du lese hva kontrollerte studier fant om mikrodosering og produktivitet.

Hvorfor gjelder ikke disse resultatene for Amanita muscaria?

Alle studiene ovenfor undersøkte psilocybin eller LSD. Disse stoffene virker hovedsakelig på serotonin-5-HT2A-reseptorer. Hovedstoffene i Amanita muscaria, ibotensyre og muscimol, virker i stedet på glutamat- og GABA-A-reseptorer (Michelot & Melendez-Howell, Mycological Research, 2003). Det er en helt annen stoffklasse, så verken positive eller negative funn kan overføres.

Om noe, peker farmakologien bort fra skarpere fokus. GABA-A-agonister forbindes generelt med sedasjon, tregere reaksjoner og redusert oppmerksomhet. Artikkelen vår om hvorfor GABA-A-sedasjon gjør det vanskeligere å håndtere flere krav samtidig forklarer dette nærmere.

Det finnes heller ingen kontrollerte studier av Amanita muscaria for fokus, oppmerksomhet eller mental klarhet. Det finnes ikke engang en standardmetode for å måle hvor mye aktivt stoff en gitt sopp inneholder. FDA konkluderte i 2024 med at Amanita muscaria og de aktive stoffene i den ikke er allment anerkjent som trygge i mat (FDAs vitenskapelige memorandum, 2024).

Hvis du vil se hva som faktisk testes i dagens kliniske forskning, kan du lese hva som undersøkes i kliniske studier av mikrodosering og psykisk helse. Hvis konsentrasjonsproblemer går ut over jobben eller livet ditt, kan en lege se etter vanlige årsaker som dårlig søvn, angst, depresjon eller ADHD.

Ofte stilte spørsmål

Gir mikrodosering bedre fokus?

Placebokontrollerte studier av mikrodosering med psilocybin og LSD har ikke vist pålitelige forbedringer i fokus eller kognisjon utover placebo.

Hvorfor sier folk at de føler seg skarpere?

Forventninger spiller en stor rolle. I kontrollerte studier ble placebogruppene like mye bedre som mikrodosegruppene, og kortsiktige forskjeller ble i stor grad forklart med at deltakerne gjettet hva de hadde tatt.

Har noen studier testet Amanita muscaria for fokus?

Nei. Det finnes ingen kontrollerte studier av Amanita muscaria for fokus, oppmerksomhet eller mental klarhet.

Kan resultater fra psilocybinstudier overføres til Amanita muscaria?

Nei. Psilocybin virker på serotoninreseptorer, mens stoffene i Amanita muscaria virker på glutamat- og GABA-A-reseptorer, så resultater fra det ene kan ikke overføres til det andre.

Hva bør jeg gjøre hvis jeg sliter med å konsentrere meg?

Snakk med en lege. Dårlig søvn, stress, angst, depresjon og ADHD er vanlige årsaker til konsentrasjonsproblemer, og for hver av dem finnes det kunnskapsbaserte alternativer.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ment som informasjon og er ikke medisinsk rådgivning. Amanita muscaria er giftig, og Amanita Store selger den ikke til menneskelig konsum. Hvis du eller noen andre får symptomer etter å ha spist en viltvoksende sopp, kontakt lege, giftinformasjonen der du bor eller nødetatene med en gang.