A microdosagem melhora a concentração? O que concluíram os ensaios controlados

Os estudos controlados sobre microdosagem de psilocibina e LSD não mostraram melhorias fiáveis na concentração ou na clareza mental quando se tem em conta o efeito placebo. Nos casos em que surgiram diferenças, estas explicavam-se muitas vezes pelo facto de os participantes adivinharem o que tinham tomado. Nenhum destes estudos envolveu a amanita-mata-moscas (Amanita muscaria), que atua sobre recetores diferentes e nunca foi testada quanto à concentração.

Porque é que os ensaios controlados são importantes nas alegações sobre concentração?

A concentração e a clareza mental são fáceis de sentir e difíceis de medir. Variam com o sono, o stress, a cafeína, a carga de trabalho e o humor. São também muito sensíveis às expectativas. Se acreditar que algo vai tornar a sua mente mais aguçada, é mais provável que repare nos dias bons e ignore os maus.

É por isso que os investigadores utilizam desenhos controlados por placebo e em ocultação. Os participantes tomam a substância ativa ou um placebo idêntico, sem saberem qual. Se ambos os grupos melhorarem de igual forma, a melhoria provavelmente não se deve à substância. Uma revisão de 2019 de Kuypers e colegas assinalou que, nessa altura, muito poucos estudos científicos tinham testado as alegações da microdosagem sobre o humor e a concentração, e que não existia uma definição consensual de microdose (Kuypers et al., Journal of Psychopharmacology, 2019).

O que concluiu o maior estudo com autoocultação?

Em 2021, investigadores do Imperial College London publicaram uma solução criativa para contornar o custo dos ensaios clínicos (Szigeti et al., eLife, 2021). Pessoas que já tencionavam fazer microdosagem de psilocibina ou LSD seguiram instruções online para misturar as suas próprias doses com cápsulas de placebo. Com esta configuração, não sabiam o que estavam a tomar num determinado dia.

O estudo foi concluído por 191 pessoas, o que fez dele o maior estudo controlado por placebo sobre psicadélicos à data. Ao longo de quatro semanas, todos os resultados psicológicos melhoraram no grupo da microdose. Mas o grupo placebo também melhorou, e não houve diferenças significativas entre os dois.

Algumas medidas de curto prazo, incluindo a energia, o humor e a criatividade nos dias de toma, mostraram pequenas diferenças. Os autores concluíram que estas podiam ser explicadas pela quebra da ocultação, ou seja, os participantes adivinharam corretamente quando tinham tomado a dose ativa. A sua conclusão foi que os benefícios anedóticos da microdosagem podem ser explicados pelo efeito placebo.

O que concluiu um ensaio laboratorial em dupla ocultação?

Um estudo de 2022 publicado na Translational Psychiatry testou a microdosagem de cogumelos com psilocibina em condições laboratoriais mais rigorosas (Cavanna et al., 2022). Os 34 participantes já tencionavam fazer microdosagem. Os investigadores mediram a experiência subjetiva, a criatividade, a perceção, a cognição e a atividade cerebral, incluindo registos de EEG.

Os resultados não foram os que o marketing da microdosagem sugere:

• Nenhuma evidência de melhor cognição ou criatividade. A equipa não encontrou melhorias na criatividade, no bem-estar ou no desempenho cognitivo em comparação com o placebo.
• Alguns sinais de prejuízo. Um pequeno número de resultados em tarefas apontou no sentido contrário, como respostas mais lentas num teste de atenção, embora estes não tenham resistido a uma correção estatística rigorosa.
• A ocultação falhou muitas vezes. Os participantes identificaram corretamente a sua condição na maioria das semanas. O aumento dos efeitos subjetivos surgiu sobretudo nos que adivinharam corretamente.

Os autores concluíram que as expectativas terão provavelmente explicado grande parte do que os participantes relataram. Uma revisão de 2024 sobre expectativas nos ensaios com psicadélicos descreve o mesmo padrão em toda a área (Szigeti & Heifets, 2024). Para saber mais sobre a relação entre estes resultados e o desempenho profissional, consulte o que os estudos controlados concluíram sobre microdosagem e produtividade.

Porque é que estes resultados não se aplicam à Amanita muscaria?

Todos os ensaios acima estudaram psilocibina ou LSD. Estas substâncias atuam sobretudo nos recetores de serotonina 5-HT2A. Os principais compostos da Amanita muscaria, o ácido iboténico e o muscimol, atuam antes nos recetores de glutamato e GABA-A (Michelot & Melendez-Howell, Mycological Research, 2003). Trata-se de uma classe de substâncias completamente diferente, pelo que nem os resultados positivos nem os negativos podem ser transpostos.

Na verdade, a farmacologia aponta sobretudo no sentido oposto a uma concentração mais apurada. Os agonistas GABA-A estão geralmente associados a sedação, reações mais lentas e menor atenção. O nosso artigo sobre porque é que a sedação GABA-A dificulta a gestão de várias exigências ao mesmo tempo explica isto com mais pormenor.

Também não existem ensaios controlados da Amanita muscaria para a concentração, a atenção ou a clareza mental. Nem sequer existe uma forma padronizada de medir a quantidade de composto ativo que um determinado cogumelo contém. Em 2024, a FDA concluiu que a Amanita muscaria e os seus compostos ativos não são geralmente reconhecidos como seguros nos alimentos (Memorando científico da FDA, 2024).

Se quiser saber o que está realmente a ser testado na investigação clínica atual, leia o que está em ensaios clínicos sobre microdosagem e saúde mental. Se os problemas de concentração estiverem a afetar o seu trabalho ou a sua vida, um médico pode procurar causas comuns como dormir mal, ansiedade, depressão ou PHDA.

Perguntas frequentes

A microdosagem melhora a concentração?

Os estudos controlados por placebo sobre microdosagem de psilocibina e LSD não mostraram melhorias fiáveis na concentração ou na cognição para além do placebo.

Porque é que algumas pessoas dizem sentir-se mais lúcidas?

As expectativas têm um papel importante. Nos estudos controlados, os grupos placebo melhoraram tanto como os grupos da microdose, e as diferenças de curto prazo explicaram-se em grande parte pelo facto de as pessoas adivinharem o que tinham tomado.

Algum ensaio testou a Amanita muscaria para a concentração?

Não. Não existem ensaios controlados da Amanita muscaria para a concentração, a atenção ou a clareza mental.

Os resultados dos estudos com psilocibina podem aplicar-se à Amanita muscaria?

Não. A psilocibina atua nos recetores de serotonina, enquanto os compostos da Amanita muscaria atuam nos recetores de glutamato e GABA-A, pelo que os resultados de uma não podem ser aplicados à outra.

O que devo fazer se tiver dificuldade em concentrar-me?

Fale com um médico. Dormir mal, o stress, a ansiedade, a depressão e a PHDA são causas comuns de problemas de concentração, e para cada uma existem opções baseadas em evidência.

Aviso: Este artigo tem fins educativos e não constitui aconselhamento médico. A Amanita muscaria é tóxica e a Amanita Store não a vende para consumo humano. Se tiver sintomas, ou se outra pessoa os tiver, depois de comer qualquer cogumelo silvestre, contacte de imediato um médico, o centro antivenenos local ou os serviços de emergência.